🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
91	ごぼう根生	野菜類	58	3%
92	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	56	3%
93	つるにんじん根生	野菜類	55	3%
94	（ピーマン類）青ピーマン果実油いため	野菜類	54	3%
95	アスパラガス若茎油いため	野菜類	54	3%
96	（にんじん類）にんじんグラッセ	野菜類	53	3%
97	（だいこん類）漬物べったら漬	野菜類	53	3%
98	めキャベツ結球葉生	野菜類	52	3%
99	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	52	3%
100	ししとう果実油いため	野菜類	51	3%
101	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	51	3%
102	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	51	3%
103	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	50	2%
104	ごぼう根ゆで	野菜類	50	2%
105	（えんどう類）スナップえんどう若ざや生	野菜類	47	2%
106	にがうり果実油いため	野菜類	47	2%
107	（しょうが類）しょうが漬物甘酢漬	野菜類	44	2%
108	（にんにく類）茎にんにく花茎生	野菜類	44	2%
109	（にんにく類）茎にんにく花茎ゆで	野菜類	43	2%
110	（だいこん類）漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	43	2%
111	よもぎ葉生	野菜類	43	2%
112	ビーツ根ゆで	野菜類	42	2%
113	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	野菜類	41	2%
114	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	41	2%
115	あさつき葉ゆで	野菜類	41	2%
116	（にんじん類）きんとき根皮なしゆで	野菜類	40	2%
117	（にんじん類）きんとき根皮なし生	野菜類	40	2%
118	よめな葉生	野菜類	40	2%
119	（にんじん類）きんとき根皮つき生	野菜類	39	2%
120	アーティチョーク花らい生	野菜類	39	2%

全401件中 91〜120件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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