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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 571 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 293 |
| 572 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生 | 293 |
| 573 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう | 293 |
| 574 | ＜魚類＞ （さば類） 加工品 しめさば | 292 |
| 575 | こむぎ ［パン類］ くるみパン | 292 |
| 576 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 つぶしあん入り | 292 |
| 577 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 292 |
| 578 | あずき あん こし練りあん （もなかあん） | 292 |
| 579 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り | 292 |
| 580 | （トマト類） ドライトマト | 291 |
| 581 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 291 |
| 582 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ | 289 |
| 583 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ひき肉］ 焼き | 289 |
| 584 | こむぎ ［パン類］ フランスパン | 289 |
| 585 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 289 |
| 586 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 練りようかん | 289 |
| 587 | ＜魚類＞ うまづらはぎ 味付け開き干し | 289 |
| 588 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 288 |
| 589 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子） | 288 |
| 590 | こむぎ ［その他］ 春巻きの皮 生 | 288 |
| 591 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ | 288 |
| 592 | ＜魚類＞ さんま 皮つき 生 | 287 |
| 593 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 | 287 |
| 594 | ＜コーヒー・ココア類＞ コーヒー インスタントコーヒー | 287 |
| 595 | ＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび 素干し | 286 |
| 596 | ＜菓子パン類＞ クリームパン | 286 |
| 597 | ＜菓子パン類＞ ジャムパン | 285 |
| 598 | ＜魚類＞ うなぎ かば焼 | 285 |
| 599 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 285 |
| 600 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） チーズスプレッド | 284 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）