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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 エネルギーが多い食品 TOP30(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#食品名エネルギー(kcal)
601<和生菓子・和半生菓子類> 甘納豆 あずき283
602<ケーキ・ペストリー類> スポンジケーキ283
603(でん粉糖類) 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖283
604(でん粉糖類) 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖283
605きく 菊のり283
606<和生菓子・和半生菓子類> どら焼 こしあん入り282
607<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら282
608(でん粉糖類) 異性化液糖 高果糖液糖282
609<調味料類> (調味ソース類) ごまだれ282
610<和生菓子・和半生菓子類> きんぎょく糖282
611なつめやし 乾281
612<魚類> さんま 皮つき 焼き281
613<畜肉類> うし [ひき肉] 焼き280
614<魚類> にしん くん製280
615ささげ 全粒 乾280
616いんげんまめ 全粒 乾280
617(だいこん類) 切干しだいこん 乾280
618<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ジン280
619<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ やぎ280
620ブルーベリー 乾280
621<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り279
622<ケーキ・ペストリー類> ワッフル ジャム入り279
623<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト279
624<和生菓子・和半生菓子類> もなか つぶしあん入り278
625こむぎ [その他] パン粉 生277
626<いも類> (さつまいも類) さつまいも 蒸し切干277
627<魚類> さんま 皮なし 生277
628<和生菓子・和半生菓子類> もなか こしあん入り277
629<魚類> はぜ つくだ煮277
630ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾277

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)