栄養素ランキング/脂質

🧈 豆類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
91	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	1	2%
92	あずきあんさらしあん（乾燥あん）	豆類	1	2%
93	らいまめ全粒ゆで	豆類	0.9	2%
94	いんげんまめこし生あん	豆類	0.9	2%
95	ささげ全粒ゆで	豆類	0.9	2%
96	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.9	2%
97	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.8	2%
98	あずき全粒ゆで	豆類	0.8	2%
99	えんどううぐいす豆	豆類	0.7	1%
100	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	0.6	1%
101	あずきあんこし生あん	豆類	0.6	1%
102	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.6	1%
103	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.6	1%
104	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.5	1%
105	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.4	1%
106	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	0.3	1%
107	あずきあんこし練りあん（中割りあん）推定値	豆類	0.3	1%
108	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	0.3	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）