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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1051 | ＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 水煮 | 24 |
| 1052 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら 生 | 24 |
| 1053 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 生 | 24 |
| 1054 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 赤肉 生 | 24 |
| 1055 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや 生 | 24 |
| 1056 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 24 |
| 1057 | ＜魚類＞ あこうだい 生 | 24 |
| 1058 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 24 |
| 1059 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 | 24 |
| 1060 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 24 |
| 1061 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 24 |
| 1062 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 | 24 |
| 1063 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 24 |
| 1064 | よもぎ 葉 ゆで | 24 |
| 1065 | ゆりね りん茎 ゆで | 24 |
| 1066 | やまごぼう みそ漬 | 24 |
| 1067 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 24 |
| 1068 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 24 |
| 1069 | こむぎ ［パン類］ ベーグル | 24 |
| 1070 | ＜魚類＞ ぼら 生 | 24 |
| 1071 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 24 |
| 1072 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ チキンナゲット | 24 |
| 1073 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生 | 24 |
| 1074 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 24 |
| 1075 | ＜魚類＞ あゆ 天然 生 | 24 |
| 1076 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 24 |
| 1077 | ながさきはくさい 葉 ゆで | 24 |
| 1078 | ＜魚類＞ ナイルティラピア 生 | 24 |
| 1079 | ＜その他＞ はち はちの子缶詰 | 24 |
| 1080 | ＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 生 | 24 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）