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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1021 | ＜調味料類＞ （だし類） めんつゆ 二倍濃縮 | 25 |
| 1022 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 25 |
| 1023 | みずな 葉 ゆで | 25 |
| 1024 | だいず ［その他］ 豆乳 豆乳 | 25 |
| 1025 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか つぶしあん入り推定値 | 25 |
| 1026 | ＜畜肉類＞ やぎ 肉 赤肉 生 | 25 |
| 1027 | おおむぎ 米粒麦 | 25 |
| 1028 | ＜魚類＞ ぎんだら 水煮 | 25 |
| 1029 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 25 |
| 1030 | （とうもろこし類） ヤングコーン 幼雌穂 生 | 25 |
| 1031 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 25 |
| 1032 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 加糖練乳 | 25 |
| 1033 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 25 |
| 1034 | いんげんまめ うずら豆 | 25 |
| 1035 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 25 |
| 1036 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | 25 |
| 1037 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 25 |
| 1038 | すぐきな すぐき漬 | 25 |
| 1039 | ズッキーニ 果実 生 | 25 |
| 1040 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 25 |
| 1041 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 25 |
| 1042 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 25 |
| 1043 | ＜魚類＞ ふな 水煮 | 24 |
| 1044 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ローストビーフ | 24 |
| 1045 | ＜魚類＞ （ふぐ類） まふぐ 生 | 24 |
| 1046 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 24 |
| 1047 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 24 |
| 1048 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 赤肉 生 | 24 |
| 1049 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 ゆで | 24 |
| 1050 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し | 24 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）