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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1201 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値 | 22 |
| 1202 | ＜和干菓子類＞ らくがん もろこしらくがん推定値 | 22 |
| 1203 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで | 22 |
| 1204 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 脂身つき 生 | 22 |
| 1205 | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため | 22 |
| 1206 | （たいさい類） たいさい 塩漬 | 22 |
| 1207 | 洋風料理 フライ類 いかフライ推定値 | 22 |
| 1208 | こむぎ ［その他］ ピザ生地 | 22 |
| 1209 | ＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット | 22 |
| 1210 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 舌 焼き | 22 |
| 1211 | のざわな 漬物 塩漬 | 21 |
| 1212 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 21 |
| 1213 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すり身 | 21 |
| 1214 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 21 |
| 1215 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生 | 21 |
| 1216 | おおさかしろな 塩漬 | 21 |
| 1217 | からしな 葉 生 | 21 |
| 1218 | とうもろこし コーングリッツ 白色種 | 21 |
| 1219 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 21 |
| 1220 | （なす類） なす 果実 油いため | 21 |
| 1221 | ＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 | 21 |
| 1222 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 21 |
| 1223 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 | 21 |
| 1224 | かんぴょう 甘煮 | 21 |
| 1225 | ラズベリー 生 | 21 |
| 1226 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | 21 |
| 1227 | おおさかしろな 葉 生 | 21 |
| 1228 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 脂身つき 生 | 21 |
| 1229 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 21 |
| 1230 | （みつば類） 糸みつば 葉 生 | 21 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）