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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1231 | ＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー | 21 |
| 1232 | ひのな 根・茎葉 生 | 21 |
| 1233 | （みつば類） 根みつば 葉 生 | 21 |
| 1234 | ＜調味料類＞ （ルウ類） ハヤシルウ | 21 |
| 1235 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ 焼き鳥缶詰 | 21 |
| 1236 | ＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい推定値 | 21 |
| 1237 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 赤肉 生 | 21 |
| 1238 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ もも 脂身つき 生 | 21 |
| 1239 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 21 |
| 1240 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 21 |
| 1241 | とうもろこし コーングリッツ 黄色種 | 21 |
| 1242 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 21 |
| 1243 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 21 |
| 1244 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 | 21 |
| 1245 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 21 |
| 1246 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆで | 21 |
| 1247 | こめ ［うるち米製品］ ライスペーパー | 21 |
| 1248 | （しょうが類） 葉しょうが 根茎 生 | 21 |
| 1249 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 21 |
| 1250 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 21 |
| 1251 | ＜菓子パン類＞ あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り | 21 |
| 1252 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 21 |
| 1253 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 21 |
| 1254 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 | 21 |
| 1255 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | 21 |
| 1256 | のびる りん茎葉 生 | 21 |
| 1257 | こめ ［水稲全かゆ］ 玄米推定値 | 21 |
| 1258 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 21 |
| 1259 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 21 |
| 1260 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 21 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）