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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 2221 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ そうめん・ひやむぎ ゆで | 5 |
| 2222 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） でん粉めん 乾 | 5 |
| 2223 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 小麦でん粉 | 5 |
| 2224 | ブルーベリー 生 | 5 |
| 2225 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身 生 | 5 |
| 2226 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） キャッサバでん粉 | 5 |
| 2227 | ＜その他＞ 甘酒 | 5 |
| 2228 | なめこ 水煮缶詰 | 5 |
| 2229 | こめ ［水稲めし］ 精白米 もち米 | 5 |
| 2230 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 | 5 |
| 2231 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ 乾 | 5 |
| 2232 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生 | 4 |
| 2233 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 | 4 |
| 2234 | ＜その他＞ くらげ 塩蔵 塩抜き | 4 |
| 2235 | あんず ジャム 高糖度 | 4 |
| 2236 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ういろう 白推定値 | 4 |
| 2237 | たけのこ 水煮缶詰 | 4 |
| 2238 | ＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 発泡酒 | 4 |
| 2239 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ちまき推定値 | 4 |
| 2240 | ＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） 白酒 | 4 |
| 2241 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 4 |
| 2242 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） さつまいもでん粉 | 4 |
| 2243 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） とうもろこしでん粉 | 4 |
| 2244 | アロエ 葉 生 | 4 |
| 2245 | ＜魚類＞ にしん かずのこ 塩蔵 水戻し | 4 |
| 2246 | ＜調味料類＞ （食酢類） 果実酢 りんご酢 | 4 |
| 2247 | ＜調味料類＞ （だし類） 昆布だし 水出し | 4 |
| 2248 | ＜調味料類＞ （だし類） かつお・昆布だし 荒節・昆布だし | 4 |
| 2249 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 4 |
| 2250 | （もも類） もも 缶詰 液汁 | 4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）