⚡ 菓子類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
121	＜和生菓子・和半生菓子類＞げっぺい推定値	菓子類	64	3%
122	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼こしあん入り	菓子類	64	3%
123	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	64	3%
124	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう推定値	菓子類	63	2%
125	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	62	2%
126	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	62	2%
127	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	61	2%
128	＜果実菓子類＞マロングラッセ	菓子類	60	2%
129	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	59	2%
130	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	59	2%
131	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	59	2%
132	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	菓子類	58	2%
133	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	58	2%
134	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	57	2%
135	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	54	2%
136	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	54	2%
137	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	54	2%
138	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	51	2%
139	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	51	2%
140	＜ケーキ・ペストリー類＞パイパイ皮推定値	菓子類	50	2%
141	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	49	2%
142	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	48	2%
143	＜デザート菓子類＞ゼリーコーヒー推定値	菓子類	47	2%
144	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	46	2%
145	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	45	2%
146	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	44	2%
147	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	43	2%
148	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	43	2%
149	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	42	2%
150	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒	菓子類	41	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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