🥩 穀類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
31	あわ精白粒	穀類	11.2	22%
32	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	11	22%
33	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	10.9	22%
34	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	10.9	22%
35	おおむぎ七分つき押麦	穀類	10.9	22%
36	こむぎ［玄穀］国産普通	穀類	10.8	22%
37	こめ［うるち米製品］米粉パン食パン推定値	穀類	10.7	21%
38	こむぎ［その他］かやきせんべい	穀類	10.6	21%
39	そばそば半生そば推定値	穀類	10.5	21%
40	こむぎ［パン類］ナン	穀類	10.3	21%
41	もろこし玄穀	穀類	10.3	21%
42	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	10.3	21%
43	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉から揚げ用	穀類	10.2	20%
44	そばそば粉中層粉	穀類	10.2	20%
45	とうもろこしポップコーン	穀類	10.2	20%
46	こむぎ［玄穀］輸入軟質	穀類	10.1	20%
47	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	穀類	10.1	20%
48	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	10.1	20%
49	こめ［陸稲穀粒］玄米	穀類	10.1	20%
50	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉お好み焼き用	穀類	10.1	20%
51	こむぎ［パン類］ロールパン	穀類	10.1	20%
52	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	10	20%
53	こむぎ［中華めん類］半生中華めん推定値	穀類	9.9	20%
54	そばそば生	穀類	9.8	20%
55	こむぎ［パン類］角形食パン焼き	穀類	9.7	19%
56	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	9.7	19%
57	こむぎ［パン類］角形食パン耳推定値	穀類	9.7	19%
58	こめ［陸稲穀粒］半つき米	穀類	9.6	19%
59	こむぎ［パン類］ベーグル	穀類	9.6	19%
60	そばそば米	穀類	9.6	19%

全205件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🥩 穀類のたんぱく質ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング