🫙 乳類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
31	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.2	3%
32	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	0.2	3%
33	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	0.2	3%
34	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	0.2	3%
35	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.2	3%
36	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	乳類	0.1	2%
37	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	0.1	2%
38	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	乳類	0.1	2%
39	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	0.1	2%
40	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	0.1	2%
41	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料フルーツ	乳類	0.1	2%
42	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	0.1	2%
43	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	0.1	2%
44	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	0.1	2%
45	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	0.1	2%
46	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	0.1	2%
47	＜その他＞やぎ乳	乳類	0.1	2%
48	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	0.1	2%
49	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.1	2%
50	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.1	2%
51	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.1	2%
52	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	0.1	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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