🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
211	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
212	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	47	3%
213	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	47	3%
214	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
215	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
216	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ赤肉生	肉類	47	3%
217	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	47	3%
218	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース赤肉生	肉類	47	3%
219	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	46	3%
220	＜畜肉類＞いのしし肉脂身つき生	肉類	45	3%
221	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	45	3%
222	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身つき生	肉類	45	3%
223	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	45	3%
224	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	45	3%
225	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	45	3%
226	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	45	3%
227	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	45	3%
228	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	44	3%
229	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	44	3%
230	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	44	3%
231	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	肉類	44	3%
232	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	44	3%
233	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉ゆで	肉類	43	3%
234	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	43	3%
235	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	43	3%
236	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	42	3%
237	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
238	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
239	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	42	3%
240	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	42	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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