🧂 菓子類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
61	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	130	9%
62	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	130	9%
63	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	130	9%
64	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	130	9%
65	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	130	9%
66	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	120	8%
67	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば推定値	菓子類	120	8%
68	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	120	8%
69	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	110	7%
70	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	110	7%
71	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	110	7%
72	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	97	7%
73	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	95	6%
74	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	95	6%
75	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	92	6%
76	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	87	6%
77	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	86	6%
78	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	83	6%
79	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ	菓子類	83	6%
80	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	83	6%
81	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし	菓子類	80	5%
82	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	79	5%
83	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	78	5%
84	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	78	5%
85	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご	菓子類	77	5%
86	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	73	5%
87	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	72	5%
88	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	71	5%
89	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼つぶしあん入り	菓子類	71	5%
90	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	69	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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