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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
2101そらまめ 未熟豆 生1
2102アマランサス 玄穀1
2103たけのこ 若茎 ゆで1
2104たらのめ 若芽 生1
2105こめ [水稲穀粒] 黒米1
2106たらのめ 若芽 ゆで1
2107とうがん 果実 生1
2108とうがん 果実 ゆで1
2109<茶類> (緑茶類) かまいり茶 浸出液1
2110(しめじ類) ほんしめじ 生1
2111<茶類> (緑茶類) ほうじ茶 浸出液1
2112(もも類) もも 白肉種 生1
2113<茶類> (発酵茶類) ウーロン茶 浸出液1
2114(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍1
2115<茶類> (発酵茶類) 紅茶 浸出液1
2116<コーヒー・ココア類> コーヒー 浸出液1
2117(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍1
2118(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで1
2119(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため1
2120(なす類) なす 果実 ゆで1
2121(なす類) べいなす 果実 生1
2122こめ [水稲穀粒] はいが精米1
2123こめ [水稲穀粒] 精白米 インディカ米1
2124こめ [水稲穀粒] 精白米 うるち米1
2125(なす類) べいなす 果実 素揚げ1
2126こめ [水稲穀粒] 七分つき米1
2127こめ [水稲穀粒] 半つき米1
2128にがうり 果実 生1
2129にがうり 果実 油いため1
2130<その他> 麦茶 浸出液1

2,326件中 21012130

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)