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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
2131(にら類) にら 葉 生1
2132(にら類) にら 葉 ゆで1
2133あずき 全粒 ゆで1
2134あずき 全粒 乾1
2135(その他) メープルシロップ1
2136こめ [水稲穀粒] 玄米1
2137(にら類) 花にら 花茎・花らい 生1
2138<畜肉類> くじら さらしくじら1
2139<和干菓子類> 八つ橋推定値1
2140(砂糖類) 加工糖 粉糖1
2141こむぎ [その他] ちくわぶ1
2142(しめじ類) ほんしめじ ゆで1
2143(ねぎ類) 葉ねぎ 葉 生1
2144(砂糖類) 車糖 上白糖1
2145(ねぎ類) こねぎ 葉 生1
2146<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 普通はるさめ ゆで1
2147バジル 葉 生1
2148(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生1
2149(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため1
2150へちま 果実 生1
2151へちま 果実 ゆで1
2152ホースラディシュ 根茎 生1
2153(みょうが類) みょうが 花穂 生1
2154(もやし類) だいずもやし ゆで1
2155モロヘイヤ 茎葉 生1
2156ゆりね りん茎 生1
2157ゆりね りん茎 ゆで1
2158らっかせい 未熟豆 生1
2159ルバーブ 葉柄 生1
2160ルバーブ 葉柄 ゆで1

2,326件中 21312160

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)