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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
2161わけぎ 葉 生1
2162わけぎ 葉 ゆで1
2163アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料1
2164かき 甘がき 生1
2165かき 渋抜きがき 生1
2166(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生1
2167(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生1
2168たもぎたけ 生1
2169<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) とうもろこしでん粉1
2170(もも類) ネクタリン 生1
2171<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) さつまいもでん粉1
2172(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生1
2173(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生1
2174(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース1
2175ラズベリー 生1
2176<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) キャッサバでん粉1
2177<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉1
2178(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース1
2179(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料1
2180(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料1
2181(かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生1
2182(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生1
2183(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース1
2184りんご 皮つき 焼き1
2185<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)1
2186<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理1
2187<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し1
2188<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮1
2189<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生1
2190<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト (生を揚げたもの)1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)