🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
361	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	700	47%
362	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	700	47%
363	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	690	46%
364	＜魚類＞とびうお焼き干し	魚介類	690	46%
365	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	690	46%
366	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	690	46%
367	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	690	46%
368	そらまめフライビーンズ	豆類	690	46%
369	＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	肉類	690	46%
370	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風	菓子類	680	45%
371	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	680	45%
372	＜その他＞なまこ生	魚介類	680	45%
373	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	肉類	680	45%
374	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	680	45%
375	＜その他＞はちはちの子缶詰	肉類	680	45%
376	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	680	45%
377	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	魚介類	670	45%
378	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	670	45%
379	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	670	45%
380	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	670	45%
381	こめ［うるち米製品］ライスペーパー	穀類	670	45%
382	＜和干菓子類＞米菓あられ推定値	菓子類	660	44%
383	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	650	43%
384	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	肉類	650	43%
385	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	650	43%
386	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ショルダーハム	肉類	640	43%
387	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	640	43%
388	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	640	43%
389	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	640	43%
390	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	640	43%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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