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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
391オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ640
392<鳥肉類> にわとり [その他] チキンナゲット630
393<調味料類> (辛味調味料類) チリペッパーソース630
394<畜肉類> うし [加工品] スモークタン630
395だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆620
396こむぎ [パン類] フランスパン620
397おおさかしろな 塩漬620
398<その他> おきあみ ゆで620
399<ビスケット類> クラッカー オイルスプレークラッカー610
400<魚類> (いわし類) 缶詰 かば焼610
401あまのり ほしのり610
402わかめ 原藻 生610
403<調味料類> (調味ソース類) ミートソース610
404えんどう 塩豆610
405<魚類> とびうお 煮干し610
406のざわな 漬物 塩漬610
407<魚類> さんま 缶詰 かば焼600
408<貝類> あげまき 生600
409<和干菓子類> ひなあられ 関東風590
410<魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生590
411<水産練り製品> はんぺん590
412こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値590
413<香辛料類> しょうが おろし580
414すいか いり 味付け580
415<和干菓子類> しおがま推定値580
416こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)580
417<えび・かに類> (かに類) たらばがに 水煮缶詰580
418<貝類> あわび 水煮缶詰570
419<水産練り製品> つみれ570
420とうもろこし ポップコーン570

2,326件中 391420

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)