🔋 果実類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
61	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.05	4%
62	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	0.04	3%
63	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	0.04	3%
64	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.04	3%
65	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	0.04	3%
66	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	0.04	3%
67	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.04	3%
68	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	0.04	3%
69	ぶどう皮なし生	果実類	0.04	3%
70	マンゴー生	果実類	0.04	3%
71	やまもも生	果実類	0.04	3%
72	かき甘がき生	果実類	0.03	3%
73	ブルーベリージャム	果実類	0.03	3%
74	ブルーベリー生	果実類	0.03	3%
75	うめ梅びしお	果実類	0.03	3%
76	（かんきつ類）だいだい果汁生	果実類	0.03	3%
77	あけび果皮生	果実類	0.03	3%
78	（かんきつ類）ぶんたん砂じょう生	果実類	0.03	3%
79	いちご生	果実類	0.03	3%
80	パパイア未熟生	果実類	0.03	3%
81	（かんきつ類）すだち果汁生	果実類	0.03	3%
82	うめ梅漬調味漬	果実類	0.03	3%
83	キワノ生	果実類	0.03	3%
84	りんご皮つき焼き	果実類	0.03	3%
85	うめ生	果実類	0.03	3%
86	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.03	3%
87	グァバ赤肉種生	果実類	0.03	3%
88	グァバ白肉種生	果実類	0.03	3%
89	いちじく生	果実類	0.03	3%
90	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.03	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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