栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
1921<調味料類> (ウスターソース類) 中濃ソース0.02
1922マルメロ 生0.02
1923かき 渋抜きがき 生0.02
1924かき 干しがき0.02
1925<魚類> すずき 生0.02
1926おおむぎ 押麦 めし0.02
1927<魚類> いかなご あめ煮0.02
1928<調味料類> (食酢類) 黒酢0.02
1929こむぎ [中華めん類] 沖縄そば 生0.02
1930<調味料類> (だし類) 洋風だし0.02
1931<調味料類> (だし類) 顆粒おでん用推定値0.02
1932<魚類> (いわし類) みりん干し かたくちいわし0.02
1933<魚類> (いわし類) しらす 生0.02
1934(もも類) ネクタリン 生0.02
1935<調味料類> (だし類) ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味推定値0.02
1936こめ [うるち米製品] おにぎり0.02
1937<魚類> (ししゃも類) ししゃも 生干し 生0.02
1938(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース0.02
1939<調味料類> (調味ソース類) 中華風合わせ酢推定値0.02
1940(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料0.02
1941こめ [陸稲めし] 精白米0.02
1942<調味料類> (調味ソース類) ぽん酢しょうゆ 市販品0.02
1943(かんきつ類) かぼす 果汁 生0.02
1944(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料0.02
1945<調味料類> (調味ソース類) 焼き鳥のたれ推定値0.02
1946こめ [水稲おもゆ] 玄米推定値0.02
1947<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズタイプ調味料 低カロリータイプ0.02
1948<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシングタイプ調味料 ノンオイルタイプ0.02
1949キウイフルーツ 黄肉種 生0.02
1950(もも類) もも 黄肉種 生0.02

2,186件中 19211950

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)