栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
1891ラズベリー 生0.02
1892ひろしまな 塩漬0.02
1893<えび・かに類> (えび類) しばえび 生0.02
1894<えび・かに類> (えび類) あまえび 生0.02
1895<貝類> (はまぐり類) はまぐり つくだ煮0.02
1896(みつば類) 切りみつば 葉 ゆで0.02
1897<貝類> しじみ 水煮0.02
1898<貝類> しじみ 生0.02
1899<貝類> あわび まだかあわび 生0.02
1900<貝類> あさり つくだ煮0.02
1901<貝類> あさり 生0.02
1902(みつば類) 糸みつば 葉 ゆで0.02
1903(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生0.02
1904(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで0.02
1905<魚類> マジェランあいなめ 生0.02
1906やまごぼう みそ漬0.02
1907<ビスケット類> ウエハース クリーム入り0.02
1908洋風料理 その他 えびピラフ推定値0.02
1909わらび 生わらび 生0.02
1910<魚類> はたはた 生0.02
1911はとむぎ 精白粒0.02
1912<スナック類> コーンスナック0.02
1913おごのり 塩蔵 塩抜き0.02
1914いちじく 缶詰0.02
1915<アルコール飲料類> (混成酒類) 白酒0.02
1916<茶類> (緑茶類) 玉露 浸出液0.02
1917<魚類> うまづらはぎ 味付け開き干し0.02
1918うめ 梅漬 塩漬0.02
1919<コーヒー・ココア類> コーヒー インスタントコーヒー0.02
1920うめ 梅干し 塩漬0.02

2,186件中 18911920

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)