栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
991ドラゴンフルーツ 生0.08
992こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ 乾0.08
993かぶ 葉 生0.08
994<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで0.08
995<いも類> (さといも類) セレベス 球茎 水煮0.08
996こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん 乾0.08
997<畜肉類> うし [加工品] ローストビーフ0.08
998<畜肉類> うし [加工品] スモークタン0.08
999<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値0.08
1000(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生0.08
1001(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.08
1002(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.08
1003(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生0.08
1004<菓子パン類> チョココロネ0.08
1005<ビスケット類> リーフパイ0.08
1006こむぎ [その他] ぎょうざの皮 生0.08
1007<いも類> きくいも 塊茎 生0.08
1008<和干菓子類> 米菓 揚げせんべい推定値0.08
1009<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身つき 生0.08
1010<畜肉類> うし [ひき肉] 生0.08
1011アーティチョーク 花らい 生0.08
1012<畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0.08
1013<魚類> (いわし類) 缶詰 油漬0.08
1014<畜肉類> うし [和牛肉] かた 皮下脂肪なし 生0.08
1015アテモヤ 生0.08
1016わさび わさび漬0.08
1017とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け0.08
1018はす 成熟 ゆで0.08
1019こむぎ [ふ類] 生ふ0.08
1020よもぎ 葉 ゆで0.08

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)