栄養DB

🟡 野菜類のビタミンB2ランキング(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

広告
#食品名ビタミンB2(mg)
181じゅうろくささげ 若ざや ゆで0.08
182(にんじん類) にんじん 根 皮なし 油いため0.08
183(ふき類) ふきのとう 花序 ゆで0.08
184(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ ゆで0.08
185エンダイブ 葉 生0.08
186わけぎ 葉 ゆで0.08
187(にら類) 花にら 花茎・花らい 生0.08
188(にら類) 黄にら 葉 生0.08
189にがうり 果実 油いため0.08
190ひのな 根・茎葉 甘酢漬0.08
191(みつば類) 糸みつば 葉 ゆで0.08
192さんとうさい 葉 生0.07
193(にんにく類) 茎にんにく 花茎 ゆで0.07
194ししとう 果実 生0.07
195にがうり 果実 生0.07
196(にんにく類) にんにく りん茎 生0.07
197(その他) ミックスベジタブル 冷凍 油いため0.07
198(にんじん類) にんじん 根 皮なし 素揚げ0.07
199ししとう 果実 油いため0.07
200じゅうろくささげ 若ざや 生0.07
201(たいさい類) たいさい 塩漬0.07
202(たいさい類) たいさい 葉 生0.07
203(なす類) なす 果実 油いため0.07
204ひろしまな 塩漬0.07
205(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 ゆで0.07
206ながさきはくさい 葉 ゆで0.07
207チンゲンサイ 葉 生0.07
208リーキ りん茎葉 ゆで0.07
209みぶな 葉 生0.07
210つるむらさき 茎葉 生0.07

390件中 181210

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)