🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
2131	こめ［もち米製品］道明寺粉	穀類	0.01	1%
2132	こめ［もち米製品］白玉粉	穀類	0.01	1%
2133	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	0.01	1%
2134	ぶどう皮つき生	果実類	0.01	1%
2135	こめ［もち米製品］もち	穀類	0.01	1%
2136	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.01	1%
2137	れんこん根茎生	野菜類	0.01	1%
2138	あんず缶詰	果実類	0.01	1%
2139	あんずジャム低糖度	果実類	0.01	1%
2140	いちごジャム高糖度	果実類	0.01	1%
2141	いちごジャム低糖度	果実類	0.01	1%
2142	こめ［うるち米製品］米粉	穀類	0.01	1%
2143	ぶどう缶詰	果実類	0.01	1%
2144	うめ梅干し塩漬	果実類	0.01	1%
2145	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	0.01	1%
2146	こめ［うるち米製品］きりたんぽ	穀類	0.01	1%
2147	こめ［うるち米製品］おにぎり	穀類	0.01	1%
2148	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	0.01	1%
2149	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	0.01	1%
2150	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	0.01	1%
2151	うめ梅干し調味漬	果実類	0.01	1%
2152	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）発泡酒	し好飲料	0.01	1%
2153	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ぶどう酒赤	し好飲料	0.01	1%
2154	ぶどうジャム	果実類	0.01	1%
2155	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）梅酒	し好飲料	0.01	1%
2156	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）白酒	し好飲料	0.01	1%
2157	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.01	1%
2158	＜その他＞くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	0.01	1%
2159	＜茶類＞（緑茶類）玄米茶浸出液	し好飲料	0.01	1%
2160	＜茶類＞（発酵茶類）紅茶浸出液	し好飲料	0.01	1%

全2,252件中 2131〜2160件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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