🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
2161	＜コーヒー・ココア類＞コーヒー浸出液	し好飲料	0.01	1%
2162	こめ［水稲全かゆ］玄米推定値	穀類	0.01	1%
2163	こめ［水稲軟めし］精白米推定値	穀類	0.01	1%
2164	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.01	1%
2165	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	0.01	1%
2166	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	0.01	1%
2167	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
2168	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	0.01	1%
2169	こめ［水稲めし］発芽玄米	穀類	0.01	1%
2170	こめ［水稲めし］はいが精米	穀類	0.01	1%
2171	こめ［水稲めし］精白米もち米	穀類	0.01	1%
2172	こめ［水稲めし］精白米うるち米	穀類	0.01	1%
2173	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	0.01	1%
2174	こめ［水稲めし］半つき米	穀類	0.01	1%
2175	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
2176	＜調味料類＞（食酢類）黒酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2177	＜調味料類＞（食酢類）穀物酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2178	＜調味料類＞（食酢類）米酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2179	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2180	＜調味料類＞（食酢類）果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	0.01	1%
2181	＜調味料類＞（だし類）かつおだし荒節	調味料及び香辛料	0.01	1%
2182	＜調味料類＞（だし類）かつおだし本枯れ節	調味料及び香辛料	0.01	1%
2183	＜調味料類＞（だし類）昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	0.01	1%
2184	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	0.01	1%
2185	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	0.01	1%
2186	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	0.01	1%
2187	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
2188	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
2189	＜調味料類＞（調味ソース類）甘酢推定値	調味料及び香辛料	0.01	1%
2190	（もも類）もも白肉種生	果実類	0.01	1%

全2,252件中 2161〜2190件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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