🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
961	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	1	1%
962	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	1	1%
963	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
964	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	1	1%
965	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	1	1%
966	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	1	1%
967	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身生	肉類	1	1%
968	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身つき生	肉類	1	1%
969	＜魚類＞あまだい生	魚介類	1	1%
970	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	1	1%
971	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	肉類	1	1%
972	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	1	1%
973	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	1	1%
974	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉とんかつ	肉類	1	1%
975	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	1	1%
976	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
977	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	1	1%
978	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	1	1%
979	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	1	1%
980	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
981	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	1	1%
982	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	肉類	1	1%
983	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
984	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	1	1%
985	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	1	1%
986	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	1	1%
987	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	肉類	1	1%
988	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
989	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	1	1%
990	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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