🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
931	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	1	1%
932	＜魚類＞あんこう生	魚介類	1	1%
933	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	1	1%
934	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	1	1%
935	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	1	1%
936	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	1	1%
937	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	1	1%
938	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	1	1%
939	＜畜肉類＞うま肉赤肉生	肉類	1	1%
940	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	1	1%
941	＜魚類＞とびうお生	魚介類	1	1%
942	＜魚類＞どじょう生	魚介類	1	1%
943	＜畜肉類＞しかあかしか赤肉生	肉類	1	1%
944	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	1	1%
945	＜畜肉類＞しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	1	1%
946	＜畜肉類＞しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	1	1%
947	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	1	1%
948	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	1	1%
949	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
950	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	1	1%
951	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	1	1%
952	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	1	1%
953	なつめ乾	果実類	1	1%
954	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	1	1%
955	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	1	1%
956	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	1	1%
957	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	1	1%
958	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
959	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース赤肉生	肉類	1	1%
960	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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