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栄養素ランキング/ビタミンD

☀️ 菓子類のビタミンDランキング（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名ビタミンD(μg)
31＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 カスタードクリーム入り0.8
32＜ケーキ・ペストリー類＞ ホットケーキ推定値0.7
33＜ケーキ・ペストリー類＞ タルト （洋菓子）0.7
34＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 つぶしあん入り0.7
35＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 こしあん入り0.7
36＜チョコレート類＞ アーモンドチョコレート推定値0.6
37＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り0.6
38＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り0.6
39＜チョコレート類＞ カバーリングチョコレート0.6
40＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん0.6
41＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん0.6
42＜ビスケット類＞ サブレ推定値0.6
43＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル ジャム入り0.5
44＜ビスケット類＞ 中華風クッキー推定値0.5
45＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り0.4
46＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り0.4
47＜菓子パン類＞ チョココロネ0.4
48＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプ0.4
49＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし0.4
50＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 つぶしあん入り0.3
51＜デザート菓子類＞ ゼリー ミルク推定値0.3
52＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべい推定値0.3
53＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい かわらせんべい推定値0.3
54＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値0.3
55＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り0.3
56＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 こしあん入り0.3
57＜菓子パン類＞ あんパン つぶしあん入り0.2
58＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン推定値0.2
59＜菓子パン類＞ あんパン こしあん入り0.2
60＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ レアチーズケーキ推定値0.2

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）