🌻 野菜類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
271	（にら類）黄にら葉生	野菜類	0.3
272	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	0.3
273	（その他）ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	0.3
274	（レタス類）レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.3
275	ずいき生ずいきゆで	野菜類	0.3
276	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.3
277	（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	野菜類	0.3
278	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	0.3
279	（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	0.3
280	へちま果実生	野菜類	0.3
281	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子ゆで	野菜類	0.3
282	（なす類）なす果実生	野菜類	0.3
283	（なす類）なす果実ゆで	野菜類	0.3
284	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.3
285	リーキりん茎葉生	野菜類	0.3
286	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.3
287	きゅうり果実生	野菜類	0.3
288	（なす類）べいなす果実生	野菜類	0.3
289	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	0.3
290	（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	野菜類	0.2
291	しろうり果実生	野菜類	0.2
292	ザーサイ漬物	野菜類	0.2
293	はやとうり果実緑色種生	野菜類	0.2
294	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.2
295	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.2
296	しろうり漬物塩漬	野菜類	0.2
297	はくさい漬物塩漬	野菜類	0.2
298	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.2
299	はくさい結球葉生	野菜類	0.2
300	カリフラワー花序生	野菜類	0.2

全355件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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