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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 肉類のカルシウムランキング(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
271<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで3
272<畜肉類> めんよう [ラム] もも 脂身つき 生3
273<鳥肉類> はと 肉 皮なし 生3
274<畜肉類> うし [副生物] 舌 生3
275<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生3
276<鳥肉類> がちょう フォアグラ ゆで3
277<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで3
278<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 生3
279<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身つき 生3
280<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 脂身つき 生3
281<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 焼き3
282<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 赤肉 生3
283<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで3
284<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 生3
285<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身つき 生3
286<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身 生2
287<畜肉類> ぶた [中型種肉] かた 脂身 生2
288<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身 生2
289<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身 生2
290<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身 生2
291<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき ゆで2
292<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき ゆで2
293<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身 生2
294<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 脂身 生2
295<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき ゆで2
296<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 生2
297<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 脂身 生2
298<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身 生2
299<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身 生2
300<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身 生2

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)