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| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 421 | ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで | 96 |
| 422 | （なばな類） 洋種なばな 茎葉 ゆで | 95 |
| 423 | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため | 95 |
| 424 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え推定値 | 95 |
| 425 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | 95 |
| 426 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 95 |
| 427 | ずいき 生ずいき ゆで | 95 |
| 428 | のざわな 漬物 調味漬 | 94 |
| 429 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）推定値 | 94 |
| 430 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 94 |
| 431 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラ | 94 |
| 432 | ＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 焼き | 94 |
| 433 | ＜その他＞ カスタードクリーム推定値 | 93 |
| 434 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 | 93 |
| 435 | チンゲンサイ 葉 油いため | 92 |
| 436 | （にんじん類） 葉にんじん 葉 生 | 92 |
| 437 | オクラ 果実 生 | 92 |
| 438 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 91 |
| 439 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ シュークリーム | 91 |
| 440 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル推定値 | 91 |
| 441 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 | 91 |
| 442 | ＜調味料類＞ （ルウ類） カレールウ | 90 |
| 443 | ＜魚類＞ きす 天ぷら | 90 |
| 444 | ＜えび・かに類＞ （かに類） ずわいがに 生 | 90 |
| 445 | ようさい 茎葉 ゆで | 90 |
| 446 | オクラ 果実 ゆで | 90 |
| 447 | だいず ［その他］ 湯葉 生 | 90 |
| 448 | だいず ［納豆類］ 糸引き納豆 | 90 |
| 449 | あひる卵 ピータン | 90 |
| 450 | そらまめ フライビーンズ | 90 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）