🍚 穀類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
151	こめ［その他］米ぬか	穀類	25.3	8%
152	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで推定値	穀類	25.2	8%
153	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	25.2	8%
154	こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで推定値	穀類	24.8	8%
155	こめ［水稲軟めし］精白米推定値	穀類	24.7	8%
156	そばそばゆで推定値	穀類	24.5	8%
157	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで推定値	穀類	24.2	8%
158	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	23.4	7%
159	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	23.3	7%
160	おおむぎ大麦めんゆで推定値	穀類	22.9	7%
161	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	22.7	7%
162	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで推定値	穀類	22.2	7%
163	おおむぎ押麦めし	穀類	22	7%
164	そば干しそばゆで推定値	穀類	21.5	7%
165	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	21.2	7%
166	こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	穀類	19.5	6%
167	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	16.7	5%
168	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	15.8	5%
169	こめ［水稲全かゆ］精白米推定値	穀類	14.7	5%
170	こめ［水稲全かゆ］半つき米推定値	穀類	14.2	4%
171	こめ［水稲全かゆ］七分つき米推定値	穀類	14.2	4%
172	こめ［水稲全かゆ］玄米推定値	穀類	13.6	4%
173	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	13.5	4%
174	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	12.2	4%
175	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	12.2	4%
176	こめ［水稲五分かゆ］精白米推定値	穀類	7.4	2%
177	こめ［水稲五分かゆ］七分つき米推定値	穀類	7.1	2%
178	こめ［水稲五分かゆ］半つき米推定値	穀類	7.1	2%
179	こめ［水稲五分かゆ］玄米推定値	穀類	6.8	2%
180	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	6.7	2%

全186件中 151〜180件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🍚 穀類の炭水化物ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング