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栄養素ランキング/炭水化物

🍚 菓子類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
61＜和生菓子・和半生菓子類＞ ぎゅうひ推定値61.7
62＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り推定値61.6
63＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん推定値61.3
64＜ビスケット類＞ 中華風クッキー推定値60.7
65＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り推定値60.3
66＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子）推定値60.1
67＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか つぶしあん入り推定値60.1
68＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 つぶしあん入り推定値59.9
69＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り推定値59.5
70＜和生菓子・和半生菓子類＞ かのこ推定値59
71＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン推定値58.7
72＜和生菓子・和半生菓子類＞ きりざんしょ推定値58.5
73＜和生菓子・和半生菓子類＞ ねりきり推定値58.2
74＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り推定値57.5
75＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶしあん入り推定値57.2
76＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 こしあん入り推定値57.2
77＜チョコレート類＞ ミルクチョコレート推定値56.5
78＜菓子パン類＞ メロンパン56.2
79＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値56.1
80＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル ジャム入り推定値55.9
81＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り カスタードクリーム推定値55.8
82＜和生菓子・和半生菓子類＞ うぐいすもち つぶしあん入り推定値55.5
83＜チョコレート類＞ ホワイトチョコレート推定値55.4
84＜和生菓子・和半生菓子類＞ うぐいすもち こしあん入り推定値54.4
85＜和生菓子・和半生菓子類＞ かるかん推定値54.1
86＜ビスケット類＞ リーフパイ推定値53.9
87＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 蒸しようかん推定値53.8
88＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう かるかんまんじゅう こしあん入り推定値53.4
89＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう かるかんまんじゅう つぶしあん入り推定値53
90＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう つぶしあん入り推定値52.9

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）