🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
601	そらまめ未熟豆ゆで推定値	野菜類	12.5	4%
602	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	12.5	4%
603	＜調味料類＞（みそ類）減塩みそ	調味料及び香辛料	12.5	4%
604	＜調味料類＞（調味ソース類）三杯酢推定値	調味料及び香辛料	12.3	4%
605	＜畜肉類＞うし［加工品］味付け缶詰	肉類	12.3	4%
606	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪推定値	乳類	12.2	4%
607	りんご皮なし生	果実類	12.2	4%
608	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）スイートワイン推定値	し好飲料	12.2	4%
609	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	12.2	4%
610	パインアップル生	果実類	12.2	4%
611	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	12.2	4%
612	そらまめ未熟豆生	野菜類	12.1	4%
613	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	12.1	4%
614	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	12	4%
615	はす未熟生推定値	種実類	12	4%
616	＜その他＞（炭酸飲料類）コーラ推定値	し好飲料	12	4%
617	キウイフルーツ黄肉種生推定値	果実類	11.9	4%
618	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	11.9	4%
619	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	11.8	4%
620	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	11.8	4%
621	＜調味料類＞（みそ類）米みそ淡色辛みそ	調味料及び香辛料	11.8	4%
622	（もも類）もも果実飲料 30%果汁入り飲料（ネクター）推定値	果実類	11.7	4%
623	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース推定値	果実類	11.7	4%
624	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰推定値	魚介類	11.6	4%
625	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	11.6	4%
626	＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー	菓子類	11.5	4%
627	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシングフレンチドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	11.3	4%
628	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	11.2	4%
629	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	11.2	4%
630	いちじく生推定値	果実類	11	3%

全1,679件中 601〜630件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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