🔥 穀類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	588	29%
🥈	こむぎ［ふ類］油ふ	穀類	547	27%
🥉	こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	穀類	512	25%
4	とうもろこしポップコーン	穀類	472	23%
5	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	453	22%
6	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	439	21%
7	こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	穀類	438	21%
8	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	437	21%
9	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	穀類	424	21%
10	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	422	21%
11	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	418	20%
12	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	417	20%
13	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	409	20%
14	こむぎ［パン類］クロワッサンレギュラータイプ	穀類	406	20%
15	こむぎ［その他］小麦たんぱく粉末状	穀類	398	19%
16	こむぎ［その他］小麦はいが	穀類	391	19%
17	こむぎ［パン類］乾パン	穀類	386	19%
18	とうもろこしコーンフレーク	穀類	380	19%
19	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	375	18%
20	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	375	18%
21	こめ［その他］米ぬか	穀類	374	18%
22	こめ［うるち米製品］玄米粉	穀類	370	18%
23	こむぎ［その他］パン粉乾燥	穀類	369	18%
24	おおむぎ麦こがし	穀類	368	18%
25	こむぎ［ふ類］焼きふ車ふ	穀類	361	18%
26	ひえ精白粒	穀類	361	18%
27	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	360	18%
28	こめ［うるち米製品］ビーフン	穀類	360	18%
29	こむぎ［その他］かやきせんべい	穀類	359	18%
30	こめ［陸稲穀粒］七分つき米	穀類	359	18%

全205件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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