🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
61	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	80	4%
62	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	80	4%
63	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	78	4%
64	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	78	4%
65	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	78	4%
66	（だいこん類）切干しだいこん油いため	野菜類	78	4%
67	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	77	4%
68	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	77	4%
69	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	76	4%
70	（だいこん類）漬物いぶりがっこ	野菜類	76	4%
71	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	75	4%
72	（なす類）なす果実油いため	野菜類	73	4%
73	とうがらし果実生	野菜類	72	4%
74	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	70	3%
75	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	70	3%
76	ホースラディシュ根茎生	野菜類	69	3%
77	（ピーマン類）赤ピーマン果実油いため	野菜類	69	3%
78	（にら類）にら葉油いため	野菜類	69	3%
79	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	67	3%
80	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	67	3%
81	れんこん根茎生	野菜類	66	3%
82	れんこん根茎ゆで	野菜類	66	3%
83	やまごぼうみそ漬	野菜類	66	3%
84	れんこん甘酢れんこん	野菜類	66	3%
85	（その他）ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	65	3%
86	（にんじん類）にんじん根冷凍油いため	野菜類	65	3%
87	のびるりん茎葉生	野菜類	63	3%
88	（ピーマン類）黄ピーマン果実油いため	野菜類	61	3%
89	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	59	3%
90	（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	58	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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