🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
361	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	84	4%
362	＜貝類＞さざえ生	魚介類	83	4%
363	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	83	4%
364	＜魚類＞かさご生	魚介類	83	4%
365	＜魚類＞ちか生	魚介類	82	4%
366	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖生	魚介類	82	4%
367	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	82	4%
368	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	82	4%
369	＜貝類＞つぶ生	魚介類	82	4%
370	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	81	4%
371	＜貝類＞ばい生	魚介類	81	4%
372	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	81	4%
373	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	81	4%
374	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	80	4%
375	＜魚類＞にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	80	4%
376	＜水産練り製品＞なると	魚介類	80	4%
377	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	80	4%
378	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	79	4%
379	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	79	4%
380	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	79	4%
381	＜魚類＞えい生	魚介類	79	4%
382	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	78	4%
383	＜魚類＞ぐち生	魚介類	78	4%
384	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	78	4%
385	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	78	4%
386	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	78	4%
387	＜魚類＞ホキ生	魚介類	78	4%
388	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	78	4%
389	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	78	4%
390	＜魚類＞はぜ生	魚介類	78	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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