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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 エネルギーが多い食品 TOP30(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#食品名エネルギー(kcal)
931(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため (あめ色たまねぎ)208
932(でん粉糖類) 還元麦芽糖208
933<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽さき 皮つき 生207
934ふのり 素干し207
935(くり類) 中国ぐり 甘ぐり207
936<畜肉類> うし [和牛肉] ヒレ 赤肉 生207
937<調味料類> (みそ類) 豆みそ207
938<アルコール飲料類> (蒸留酒類) しょうちゅう 泡盛206
939<調味料類> (みそ類) 米みそ 甘みそ206
940<魚類> (いわし類) めざし 生206
941<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き205
942<畜肉類> めんよう [マトン] もも 脂身つき 生205
943<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら205
944(こんぶ類) ながこんぶ 素干し205
945<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪205
946鶏卵 全卵 目玉焼き205
947<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪205
948<畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生205
949<和生菓子・和半生菓子類> かしわもち つぶしあん入り204
950<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで204
951<デザート菓子類> ババロア204
952<和生菓子・和半生菓子類> かしわもち こしあん入り203
953<アルコール飲料類> (蒸留酒類) しょうちゅう 連続式蒸留しょうちゅう203
954<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生203
955<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生203
956りんご ジャム203
957<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 皮下脂肪なし 生203
958<魚類> (いわし類) 缶詰 味付け203
959あんず ジャム 低糖度202
960<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 焼き202

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)