🧈 いも及びでん粉類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
31	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	0.3	1%
32	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.3	1%
33	＜いも類＞ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.3	1%
34	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根生	いも及びでん粉類	0.3	1%
35	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	0.3	1%
36	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	0.3	1%
37	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.2	0%
38	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）サゴでん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
39	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）さつまいもでん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
40	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	0.2	0%
41	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	0.2	0%
42	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきり乾	いも及びでん粉類	0.2	0%
43	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾ゆで	いも及びでん粉類	0.2	0%
44	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパール乾	いも及びでん粉類	0.2	0%
45	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん生	いも及びでん粉類	0.2	0%
46	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.2	0%
47	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	0.2	0%
48	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）キャッサバでん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
49	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	0.2	0%
50	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）くずでん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
51	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.2	0%
52	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.1	0%
53	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	0.1	0%
54	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.1	0%
55	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	いも及びでん粉類	0.1	0%
56	＜いも類＞こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	0.1	0%
57	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめゆで	いも及びでん粉類	0.1	0%
58	＜いも類＞（やまのいも類）だいじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.1	0%
59	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）おおうばゆりでん粉	いも及びでん粉類	0.1	0%
60	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）じゃがいもでん粉	いも及びでん粉類	0.1	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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