栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
2071なずな 葉 生0.1
2072(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 ゆで0.1
2073にがうり 果実 生0.1
2074(にら類) 黄にら 葉 生0.1
2075(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生0.1
2076(にんじん類) にんじん 根 皮なし ゆで0.1
2077(にんじん類) にんじん ジュース 缶詰0.1
2078<いも類> (さといも類) さといも 球茎 冷凍0.1
2079<いも類> (さといも類) さといも 球茎 水煮0.1
2080<いも類> (さといも類) さといも 球茎 生0.1
2081(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生0.1
2082(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで0.1
2083のざわな 葉 生0.1
2084<魚類> キングクリップ 生0.1
2085のざわな 漬物 塩漬0.1
2086<デザート菓子類> こんにゃくゼリー推定値0.1
2087<デザート菓子類> ゼリー オレンジ推定値0.1
2088うみぶどう 生0.1
2089えごのり 素干し0.1
2090えごのり おきうと0.1
2091おごのり 塩蔵 塩抜き0.1
2092はくさい 結球葉 生0.1
2093はくさい 結球葉 ゆで0.1
2094はくさい 漬物 塩漬0.1
2095<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく0.1
2096<いも類> こんにゃく 精粉0.1
2097はくさい 漬物 キムチ0.1
2098はつかだいこん 根 生0.1
2099はやとうり 果実 白色種 生0.1
2100はやとうり 果実 緑色種 生0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)