栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
2041りんご 缶詰0.1
2042(トマト類) 赤色ミニトマト 果実 生0.1
2043りんご ジャム0.1
2044えのきたけ ゆで0.1
2045<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) くずきり ゆで0.1
2046(ふき類) ふきのとう 花序 生0.1
2047<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) じゃがいもでん粉0.1
2048(きくらげ類) あらげきくらげ 生0.1
2049(きくらげ類) あらげきくらげ ゆで0.1
2050(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩添加0.1
2051(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩無添加0.1
2052なめこ 株採り ゆで0.1
2053なめこ カットなめこ 生0.1
2054<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉0.1
2055<いも類> (やまのいも類) だいじょ 塊根 生0.1
2056ながさきはくさい 葉 生0.1
2057なめこ 水煮缶詰0.1
2058ながさきはくさい 葉 ゆで0.1
2059(なす類) なす 果実 生0.1
2060(なす類) なす 果実 ゆで0.1
2061みずかけな 葉 生0.1
2062(なす類) べいなす 果実 生0.1
2063(なす類) 漬物 塩漬0.1
2064<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理0.1
2065(なす類) 漬物 ぬかみそ漬0.1
2066<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮0.1
2067<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生0.1
2068やなぎまつたけ 生0.1
2069<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 生0.1
2070(なす類) 漬物 こうじ漬0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)