栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
2101ビーツ 根 生0.1
2102ビーツ 根 ゆで0.1
2103(ふき類) ふきのとう 花序 ゆで0.1
2104ふじまめ 若ざや 生0.1
2105ふだんそう 葉 生0.1
2106ふだんそう 葉 ゆで0.1
2107へちま 果実 生0.1
2108へちま 果実 ゆで0.1
2109みずな 葉 生0.1
2110みずな 葉 ゆで0.1
2111みずな 塩漬0.1
2112(みつば類) 切りみつば 葉 生0.1
2113(みつば類) 切りみつば 葉 ゆで0.1
2114(みつば類) 根みつば 葉 生0.1
2115(みつば類) 根みつば 葉 ゆで0.1
2116(みつば類) 糸みつば 葉 生0.1
2117(みょうが類) みょうが 花穂 生0.1
2118(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生0.1
2119めキャベツ 結球葉 生0.1
2120めキャベツ 結球葉 ゆで0.1
2121(もやし類) アルファルファもやし 生0.1
2122(もやし類) りょくとうもやし 生0.1
2123やまごぼう みそ漬0.1
2124ゆりね りん茎 生0.1
2125<調味料類> (ウスターソース類) 濃厚ソース0.1
2126ゆりね りん茎 ゆで0.1
2127ようさい 茎葉 生0.1
2128<その他> 甘酒0.1
2129とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き0.1
2130<調味料類> (ウスターソース類) ウスターソース0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)