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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 79.5 |
| 🥈 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 68.7 |
| 🥉 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 57.4 |
| 4 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 46.7 |
| 5 | まいたけ 乾 | 40.9 |
| 6 | （きくらげ類） あらげきくらげ 油いため | 28.6 |
| 7 | （きくらげ類） あらげきくらげ ゆで | 16.3 |
| 8 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 6.7 |
| 9 | しいたけ 乾しいたけ ゆで | 6.7 |
| 10 | （きくらげ類） しろきくらげ ゆで | 6.4 |
| 11 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 6.4 |
| 12 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 6.2 |
| 13 | （きくらげ類） あらげきくらげ 生 | 5.6 |
| 14 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 5.5 |
| 15 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 5.4 |
| 16 | （きくらげ類） きくらげ ゆで | 5.2 |
| 17 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 | 4.9 |
| 18 | （ひらたけ類） エリンギ ゆで | 4.8 |
| 19 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで | 4.8 |
| 20 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 4.8 |
| 21 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 4.7 |
| 22 | まつたけ 生 | 4.7 |
| 23 | まいたけ 油いため | 4.7 |
| 24 | （しめじ類） はたけしめじ ゆで | 4.6 |
| 25 | えのきたけ 油いため | 4.6 |
| 26 | えのきたけ ゆで | 4.5 |
| 27 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで | 4.4 |
| 28 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 4.4 |
| 29 | まいたけ ゆで | 4.3 |
| 30 | （しめじ類） ぶなしめじ ゆで | 4.2 |
全55件中 1〜30件
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）