広告
| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | チアシード 乾 | 36.9 |
| 🥈 | あまに いり | 23.8 |
| 🥉 | あさ 乾 | 23 |
| 4 | えごま 乾 | 20.8 |
| 5 | かや いり | 18.2 |
| 6 | けし 乾 | 16.5 |
| 7 | ココナッツ ココナッツパウダー | 14.1 |
| 8 | ごま むき | 13 |
| 9 | ごま いり | 12.6 |
| 10 | らっかせい 大粒種 いり | 11.4 |
| 11 | ごま ねり | 11.2 |
| 12 | アーモンド いり 無塩 | 11 |
| 13 | ごま 乾 | 10.8 |
| 14 | はす 成熟 乾 | 10.3 |
| 15 | アーモンド 乾 | 10.1 |
| 16 | アーモンド フライ 味付け | 10.1 |
| 17 | らっかせい バターピーナッツ | 9.5 |
| 18 | ピスタチオ いり 味付け | 9.2 |
| 19 | らっかせい 大粒種 乾 | 8.5 |
| 20 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 8.5 |
| 21 | （ひし類） とうびし 生 | 8.2 |
| 22 | らっかせい ピーナッツバター | 7.6 |
| 23 | くるみ いり | 7.5 |
| 24 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 7.4 |
| 25 | らっかせい 小粒種 乾 | 7.4 |
| 26 | かぼちゃ いり 味付け | 7.3 |
| 27 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 7.2 |
| 28 | らっかせい 小粒種 いり | 7.2 |
| 29 | ペカン フライ 味付け | 7.1 |
| 30 | すいか いり 味付け | 7.1 |
全46件中 1〜30件
広告
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）