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| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 31 | らっかせい ピーナッツバター | 1.6 |
| 32 | らっかせい 大粒種 乾 | 1.6 |
| 33 | らっかせい 小粒種 乾 | 1.6 |
| 34 | マカダミアナッツ いり 味付け | 1.3 |
| 35 | ぎんなん ゆで | 1.2 |
| 36 | （ひし類） ひし 生 | 1.1 |
| 37 | はす 成熟 ゆで | 1.1 |
| 38 | ぎんなん 生 | 1 |
| 39 | しい 生 | 0.9 |
| 40 | （くり類） 日本ぐり 生 | 0.8 |
| 41 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 0.7 |
| 42 | （ひし類） とうびし 生 | 0.7 |
| 43 | はす 未熟 生 | 0.6 |
| 44 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 0.6 |
| 45 | （ひし類） とうびし ゆで | 0.5 |
| 46 | とち 蒸し | 0.4 |
全46件中 31〜46件
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）