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栄養素ランキング/マグネシウム

💪 菓子類のマグネシウムランキング(100g中)

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

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#食品名マグネシウム(mg)
61<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん16
62<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん16
63<和生菓子・和半生菓子類> ねりきり推定値16
64<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう かるかんまんじゅう つぶしあん入り16
65<菓子パン類> カレーパン 皮のみ16
66<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値16
67<菓子パン類> 菓子パン あんなし16
68<菓子パン類> メロンパン16
69<菓子パン類> あんパン 薄皮タイプ こしあん入り16
70<和生菓子・和半生菓子類> 笹だんご こしあん入り推定値15
71<菓子パン類> クリームパン15
72<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム15
73<和生菓子・和半生菓子類> かしわもち つぶしあん入り推定値15
74<和生菓子・和半生菓子類> ゆべし推定値15
75<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合15
76<和生菓子・和半生菓子類> かのこ15
77<和生菓子・和半生菓子類> どら焼 つぶしあん入り15
78<菓子パン類> あんパン こしあん入り15
79<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り こしあん推定値15
80<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 あん つぶしあん入り推定値15
81<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り カスタードクリーム14
82<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り14
83<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン14
84<その他> しるこ こしあん推定値14
85<和生菓子・和半生菓子類> 草もち こしあん入り推定値14
86<和生菓子・和半生菓子類> もなか こしあん入り推定値14
87<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り14
88<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 みたらし推定値13
89<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン13
90<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 あん こしあん入り推定値13

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)