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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 調味料及び香辛料のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名たんぱく質(g)
31＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩10.3
32＜香辛料類＞ こしょう 白 粉10.1
33＜調味料類＞ （みそ類） 麦みそ9.7
34＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 甘みそ9.7
35＜調味料類＞ （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ9.6
36＜調味料類＞ （だし類） 顆粒おでん用推定値9.6
37＜調味料類＞ （みそ類） ごまみそ推定値9.4
38＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー9.1
39＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ8.9
40＜香辛料類＞ オニオンパウダー8.8
41＜調味料類＞ （調味ソース類） テンメンジャン8.5
42＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩8.1
43＜香辛料類＞ しょうが 粉7.8
44＜調味料類＞ （調味ソース類） オイスターソース7.7
45＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ7.7
46＜香辛料類＞ からし 粒入りマスタード7.6
47＜香辛料類＞ クローブ 粉7.2
48＜調味料類＞ （調味ソース類） ごまだれ推定値7.2
49＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン7
50＜香辛料類＞ タイム 粉6.5
51＜調味料類＞ （ルウ類） カレールウ6.5
52＜香辛料類＞ セージ 粉6.4
53＜調味料類＞ （だし類） ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味推定値6.4
54＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩6.4
55＜調味料類＞ （調味ソース類） 黄身酢推定値6.3
56＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる6.1
57＜香辛料類＞ からし 練り5.9
58＜調味料類＞ （ルウ類） ハヤシルウ5.8
59＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ5.7
60＜香辛料類＞ ナツメグ 粉5.7

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）