🫙 肉類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
61	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.2	3%
62	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
63	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.2	3%
64	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
65	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
66	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.2	3%
67	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	0.2	3%
68	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	0.2	3%
69	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた赤肉生	肉類	0.2	3%
70	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］焼き	肉類	0.2	3%
71	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	0.2	3%
72	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	0.2	3%
73	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	0.2	3%
74	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	0.2	3%
75	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.2	3%
76	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.2	3%
77	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉生	肉類	0.2	3%
78	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
79	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.2	3%
80	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.2	3%
81	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	0.2	3%
82	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース赤肉生	肉類	0.2	3%
83	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	0.2	3%
84	＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	肉類	0.2	3%
85	＜畜肉類＞うし［副生物］大腸生	肉類	0.2	3%
86	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	0.2	3%
87	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	0.2	3%
88	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	0.2	3%
89	＜畜肉類＞うし［副生物］直腸生	肉類	0.2	3%
90	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	0.2	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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