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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 調味料及び香辛料の食塩相当量ランキング(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
61<香辛料類> わさび 練り6.1
62<調味料類> (みそ類) 米みそ 甘みそ6.1
63<調味料類> (調味ソース類) 冷やし中華のたれ5.8
64<調味料類> (ウスターソース類) 中濃ソース5.8
65<調味料類> (調味ソース類) ぽん酢しょうゆ推定値5.8
66<調味料類> (調味ソース類) 焼き鳥のたれ推定値5.8
67<調味料類> (調味ソース類) 黄身酢推定値5.7
68<調味料類> (ウスターソース類) 濃厚ソース5.6
69<調味料類> (調味ソース類) 中華風合わせ酢推定値5.5
70<調味料類> (ウスターソース類) お好み焼きソース4.9
71<香辛料類> にんにく おろし4.6
72<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値4.4
73<調味料類> (調味ソース類) ごまだれ推定値4.3
74<香辛料類> からし 粒入りマスタード4.1
75<調味料類> (しょうゆ類) 照りしょうゆ推定値4
76<調味料類> (みそ類) ごまみそ推定値4
77<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズタイプ調味料 低カロリータイプ3.9
78<調味料類> (調味ソース類) マーボー豆腐の素3.6
79<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値3.5
80<調味料類> (みそ類) 練りみそ推定値3.4
81<調味料類> (だし類) めんつゆ ストレート3.3
82<調味料類> (みそ類) 辛子酢みそ推定値3.3
83<調味料類> (みそ類) 酢みそ推定値3.1
84<調味料類> (トマト加工品類) トマトケチャップ3.1
85<調味料類> (トマト加工品類) チリソース3
86<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値3
87<香辛料類> からし 練りマスタード3
88<調味料類> (その他) 料理酒2.2
89<香辛料類> パセリ 乾2.2
90<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 卵黄型2

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)